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Home Alimentazione Dieta: per perdere peso la motivazione è fondamentale. Alcuni possono perderne davvero pochi e altri tendono a dimagrire di più. Cos'è e Come affrontare il Problema.

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Se invece sei tra coloro perdi peso dellacqua mentre dormire preferiscono digiunare tra un pasto e l'altro, ricorda che è più probabile che finirai per abbuffarti una volta seduto a tavola. Per evitare di mangiare troppo all'ora di pranzo è meglio fare uno spuntino sano a metà mattino per tenere a bada l'appetito.

Le opzioni per uno spuntino sano includono un frutto intero, uno yogurt o una barretta con frutta e cereali.

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